CiNii 図書 - 「酵素」が太らない体をつくる! : 肥満・脂肪を撃退!

著者

「酵素」が太らない体をつくる! : 肥満・脂肪を撃退!

鶴見隆史著

青春出版社, 2011.7

参考文献: 巻末

内容説明

いまの食生活では、あなたは腸から太っていく。医者が教える、体にいい究極のダイエット。

第１章　「酵素」不足が招く“肥満”は恐い！—最新医療の現場からの、危険な脂肪への警告（あらゆる病気の呼び水になるのが、肥満；見た目がヤセていても、体内に余分な脂肪が溜まっている　ほか）
第２章　「酵素」が太らない体をつくる—スリムな人は、どんな酵素生活を送っているのか（酵素のムダ遣いが、肥満しやすい体をつくっていく；あなたの“酵素不足＝太りやすさ”をチェック！　ほか）
第３章　健康的にヤセられる「酵素」の摂り方—酵素の力をさらに高めてくれる、大切な栄養素（誰もが間違えている、食の健康常識を変えていきましょう；何をいつ、どれだけ食べるか？“鶴見式・食事の鉄則８”　ほか）
第４章　鶴見式「酵素断食」で、脂肪を排泄する！—体内の酵素を目覚めさせ、元気にヤセていく実践編（酵素を温存し、代謝をアップできれば、ダイエットは成功する；体がもっているリズムを思い出して、食事や睡眠をとろう　ほか）

「BOOKデータベース」より