天寿を生きる
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天寿を生きる
（角川oneテーマ21, A-143）
角川書店 , 角川グループパブリッシング (発売), 2011.10
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テンジュ オ イキル
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Description and Table of Contents
Description
天寿は遺伝的要因と環境要因によって左右され、また、健康寿命をいかに伸ばすかによって内容が変わります。本書では長寿研究に長年携わった著者が、そのためのヒントを公開します。
Table of Contents
- 第１章 天寿とは何か（寿命とテロメア；エリート老人・センテナリアンの人達；長寿万歳；人生百歳、臥して十日；人類の夢・仙薬の開発）
- 第２章 長寿と身体の機能（長寿の美学；機能の調和；中庸を守る；二つの時計；脳と老化）
- 第３章 感覚をいかに保つか（８０歳の片側起立；転倒は大敵；五感時代への適応；気づき感覚；いたわりと決断；八快のすすめ）
- 第４章 長寿の心構え（平静の心；高齢者の抱える３Ｋ；瞬間の世界；ライフを変える；シニアとキッズ）
- 第５章 天寿を生きぬく力とは（人生の羅針盤；継続は力；安置エイジングは花ざかり；長寿時代を生きる力；身体機能の維持）
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