図解40歳から病気にならない人の習慣
著者
書誌事項
図解40歳から病気にならない人の習慣
PHP研究所, 2011.5
- タイトル別名
-
Habits of persons who do not suffer any diseases after forty
40歳から病気にならない人の習慣 : 図解
- タイトル読み
-
ズカイ 40サイ カラ ビョウキ ニ ナラナイ ヒト ノ シュウカン
大学図書館所蔵 件 / 全5件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
40歳は「若さの定年」。「まだ大丈夫」が危ない。「毎日の習慣をちょっと見直す」だけで、健康な人生が待っている。
目次
- はじめに Change the life!(40歳は「若さ」の定年。老化はすでにはじまっている;アンチエイジングで「病気を寄せつけない体」をつくる ほか)
- 1 病気にならないカラダをつくる「食」習慣(ご飯から食べてはダメ。飲み屋のお通しに酢の物が多い理由;早食いは太る。1食に20分はかけよう ほか)
- 2 ストレスに強いカラダをつくる「健康」習慣(夜11時には寝る。いい睡眠、悪い睡眠、その差はここだ!;「なかなか眠れない…」太陽の光が、睡眠不足解消のカギ ほか)
- 3 毎日できる健康チェック&これだけは知っておきたい病気の知識(あなたは陽実タイプ?陰虚タイプ?体温でわかる自分の体質;血圧は健康のバロメーター。朝晩2回の血圧測定で体調を知ろう ほか)
「BOOKデータベース」 より