体幹で走る!ランニングブック : もっとラクに長く走れるようになる
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書誌事項
体幹で走る!ランニングブック : もっとラクに長く走れるようになる
（Gakken sports books）
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2011.9
- タイトル読み
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タイカン デ ハシル ランニング ブック : モット ラク ニ ナガク ハシレルヨウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
こ—骨盤、け—肩甲骨、し—姿勢。たった３つで体幹が使える。
目次
- ランニング４つのメリット！
- 序章 えっ！体幹から体が変わるって、どういうこと？
- 第１章 で、体幹をどうやって使うっていうわけ？—体幹が使えるようになる３つのポイント
- 第２章 体幹が使えるようになる「こけしランニング」！
- 第３章 さあ、始めよう「こけしランニング」！
- 第４章 「こけしランニング」をマスターする８つの作戦
- 第５章 ランニングがラクにできてしまう１０のコツ
「BOOKデータベース」 より