意外と知らない体脂肪の真実 : 読むダイエット
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意外と知らない体脂肪の真実 : 読むダイエット
（健康人新書, 029）
廣済堂出版, 2011.11
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イガイ ト シラナイ タイシボウ ノ シンジツ : ヨム ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
脂肪細胞は減ることはないのか、「高脂血症＝どろどろ血液」はどんな状態か、体脂肪はどのように分解されるのか…。体についた余分な脂肪を気にする人なら誰でも知っておきたい体脂肪のホントの話を、図解を交えて分かりやすく紹介していきます。とっつきにくい医学的な話も、質問＆回答形式でスッキリ納得！ダイエットに欠かせない食事と運動の効果的なプログラム付き。
Table of Contents
- １章 体脂肪とはなにか？
- ２章 脂肪はどのようにたまるのか？
- ３章 脂肪はどのように分解されるのか？
- ４章 肥満、メタボはどこが危険なのか？
- ５章 体脂肪をためない食事とは？
- ６章 体脂肪を燃焼させる運動とは？
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