正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる : ランニングフォーム矯正塾
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正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる : ランニングフォーム矯正塾
（じっぴコンパクト新書, 092）
実業之日本社, 2011.11
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正しい姿勢で走ればマラソンはもっと楽しく速くなる
- Title Transcription
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タダシイ シセイ デ ハシレバ マラソン ワ モット タノシク ハヤク ナル : ランニング フォーム キョウセイジュク
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Description and Table of Contents
Description
本当の「骨盤前傾」って何？マラソンは着地がすべてだ！カラダを整えて、ケガなく安全に、生涯ランを楽しもう！「おじいちゃんランナーはなぜ速い！？」の秘密がわかる。走りの超基本は“脱力＝自然体＝良い姿勢”。
Table of Contents
- はじめに 悩み多きランナーたちへ
- 第１章 あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか？
- 第２章 上手に走るということ
- 第３章 ランニングフォーム矯正塾
- 第４章 脱力ランと整体ランのすすめ
- 第５章 もっと楽しく、速くなる！
- あとがき ゆっくり長く楽しもう
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