正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる : ランニングフォーム矯正塾
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書誌事項
正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる : ランニングフォーム矯正塾
(じっぴコンパクト新書, 092)
実業之日本社, 2011.11
- タイトル別名
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正しい姿勢で走ればマラソンはもっと楽しく速くなる
- タイトル読み
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タダシイ シセイ デ ハシレバ マラソン ワ モット タノシク ハヤク ナル : ランニング フォーム キョウセイジュク
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内容説明・目次
内容説明
本当の「骨盤前傾」って何?マラソンは着地がすべてだ!カラダを整えて、ケガなく安全に、生涯ランを楽しもう!「おじいちゃんランナーはなぜ速い!?」の秘密がわかる。走りの超基本は“脱力=自然体=良い姿勢”。
目次
- はじめに 悩み多きランナーたちへ
- 第1章 あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか?
- 第2章 上手に走るということ
- 第3章 ランニングフォーム矯正塾
- 第4章 脱力ランと整体ランのすすめ
- 第5章 もっと楽しく、速くなる!
- あとがき ゆっくり長く楽しもう
「BOOKデータベース」 より