股関節の痛みをとると健康になる : 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
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股関節の痛みをとると健康になる : 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
PHP研究所, 2011.12
- タイトル読み
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コカンセツ ノ イタミ オ トル ト ケンコウ ニ ナル : イタミ オ サイハツ サセナイ カナラズ コウカ ガ デル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
食事と歩き、筋トレだけで股関節の痛みがとれる。続ければ10歳若返る。
目次
- プロローグ 痛みをとりたい人は、まずここだけを読もう!
- 1 ここからは、始める1週間前に読もう!
- 2 ここからは、始めるときに読もう!
- 3 ここからは、1カ月続けられたら読もう!
- 4 ここからは、3カ月続けられたら読もう!
- エピローグ あなたが、日本が健康になるための秘訣
- 使える付録 日常生活の中でも筋トレができる!
「BOOKデータベース」 より