高血圧に効くおいしいレシピ2週間メソッド
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Bibliographic Information
高血圧に効くおいしいレシピ2週間メソッド
(徹底対策シリーズ)
主婦の友社, 2011.11
- Other Title
-
高血圧に効くおいしいレシピ : 2週間メソッド
- Title Transcription
-
コウケツアツ ニ キク オイシイ レシピ 2シュウカン メソッド
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Note
索引あり
Description and Table of Contents
Description
減塩の基本が誰でも自然に身につく、血圧を下げる朝昼晩の献立&おかず。
Table of Contents
- 1 高血圧はなぜ放っておいてはいけないのか(どこからが高血圧か—上が140以上、または下が90以上なら、高血圧です;高血圧の原因—血圧はなぜ上がるのだろう ほか)
- 2 血圧を下げるメソッド(血圧を下げる食事が自然に身につく「基本メソッド」;食事の基本!3品そろえてバランスよく—食材選びが食事療法の決めて ほか)
- 3 減塩食が自然に身につく2週間メソッド実践編(血圧を下げる2週間レシピ 塩分8g献立;血圧を下げる2週間レシピ 塩分7g献立 ほか)
- 4 血圧を下げるおいしい食事(主菜・肉;主菜・魚 ほか)
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