これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ
著者
書誌事項
これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ
毎日コミュニケーションズ, 2011.7
- タイトル別名
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アーユルヴェーダ : これ1冊できちんとわかる
- タイトル読み
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コレ 1サツ デ キチント ワカル アーユルヴェーダ
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内容説明・目次
内容説明
エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。
目次
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ アーユルヴェーダ的エネルギーチェック
- １ アーユルヴェーダの暮らし方
- ２ アーユルヴェーダ式食生活
- ３ アーユルヴェーダ式美容法
- ４ アーユルヴェーダ式マッサージ
- ５ ヨーガ
- ６ アーユルヴェーダでセルフケア
- ７ アーユルヴェーダの知識を深める
- 巻末付録
「BOOKデータベース」 より