関節ストレッチ&トレーニング : からだの動きを自力で取り戻す
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関節ストレッチ&トレーニング : からだの動きを自力で取り戻す
スタジオタッククリエイティブ, 2012.1
- タイトル読み
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カンセツ ストレッチ & トレーニング : カラダ ノ ウゴキ オ ジリキ デ トリモドス
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注記
実演者: 増子俊逸, 西村豊恵
内容説明・目次
内容説明
関節の動きを意識したメソッドで動きが変わる。クセを直し、不得意な動作を改善する。関節の動きをイメージする。関節の動きがスムーズになる。
目次
- 第1章 関節ストレッチ&トレーニングとは(ストレッチングとトレーニング概要;関節ストレッチ&トレーニングとは ほか)
- 第2章 関節ストレッチ&トレーニングをする前に(動きの解剖学;運動前の基本動作 ほか)
- 第3章 上肢の動きを改善する(肩関節;肘関節 ほか)
- 第4章 体幹の動きを改善する(骨盤・腰椎関節;胸椎・胸骨・肋骨関節 ほか)
- 第5章 下肢の動きを改善する(股関節;膝関節 ほか)
「BOOKデータベース」 より