育脳の技術 : ストレスに負けない脳を育てる
著者
書誌事項
育脳の技術 : ストレスに負けない脳を育てる
主婦と生活社, [2011.6]
- タイトル別名
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Ikunou no gijyutsu
育脳の技術
- タイトル読み
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イクノウ ノ ギジュツ : ストレス ニ マケナイ ノウ オ ソダテル
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内容説明・目次
内容説明
震災、人間関係、病気、仕事。強いストレスが１日５分で消える！ベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者が家庭でできる育脳法を教えます。
目次
- はじめに 育脳とは何か、どうして必要なのか
- ０１ 今すぐ「育脳生活」を始めよう！
- ０２ 脳を鍛える２１の育脳メソッド
- ０３ 脳からストレスを消そう！
- ０４ 心と体を元気にする育脳生活を目指そう！
- おわりに 「心の時代」を楽しく生きよう！
「BOOKデータベース」 より