若く見られる人はほんとに若い! : 老化を防ぐ食事法
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若く見られる人はほんとに若い! : 老化を防ぐ食事法
中央公論新社, 2012.3
- タイトル読み
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ワカク ミラレル ヒト ワ ホント ニ ワカイ : ロウカ オ フセグ ショクジホウ
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注記
文献: p251-253
内容説明・目次
内容説明
見かけが違えば体の中身も違う？若い顔、若い体、若い心を保つ秘密を大公開。
目次
- 第１章 二〇歳で老化はすでに始まっていた！
- 第２章 老化の仕組み—歳をとるとはどういうこと？
- 第３章 賢い食品の選び方・食べ方で見かけ年齢が変わる
- 第４章 肌、スタイル、眼、骨を老化させない食べ方
- 第５章 脳、血管を老化させず、がんなどにかからない食べ方
- 第６章 毎日の運動とアンチエイジング
「BOOKデータベース」 より
