食べる健康がわかる本 : 症状別・内容別 : 決定版
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食べる健康がわかる本 : 症状別・内容別 : 決定版
秀和システム, 2012.4
- タイトル別名
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食べる健康がわかる本 : 症状別内容別 : 決定版
- タイトル読み
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タベル ケンコウ ガ ワカル ホン : ショウジョウベツ ナイヨウベツ : ケッテイバン
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内容説明・目次
内容説明
健康に必要な三要素、栄養・運動・休養。心身の不調を訴える「半健康症状」から脱出し健康を取り戻すことも、バランスよく「食べる」ことで可能になる。
目次
- 第１章 食生活を見直してみよう（食生活を見直してみよう；１日にとりたい栄養素とカロリーの目安 ほか）
- 第２章 栄養素の基礎知識（栄養素とはなんですか？；たんぱく質ｐｒｏｔｅｉｎ ほか）
- 第３章 生活習慣病やちょっと気になる「あの疾患」を日ごろから予防しよう！（肥満が心配—内臓脂肪が気になる方へ；高血圧が心配—血圧が気になる方へ ほか）
- 第４章 ちょっと気になる「この症状」、食べる健康目的別の栄養補給（アンチエイジング（美容ケア）；髪につやがない ほか）
「BOOKデータベース」 より
