うつを克服するための行動活性化練習帳 : 認知行動療法の新しい技法

Author(s)

• Addis, Michael E.
• Martell, Christopher R.
• うつの行動活性化療法研究会 ウツ ノ コウドウ カッセイカ リョウホウ ケンキュウカイ
• 大野, 裕 オオノ, ユタカ
• 岡本, 泰昌 オカモト, ヤスマサ

Bibliographic Information

うつを克服するための行動活性化練習帳 : 認知行動療法の新しい技法

マイケル・E・アディス, クリストファー・R・マーテル著 ; うつの行動活性化療法研究会訳

創元社, 2012.5

Other Title

Overcoming depression one step at a time : the new behavioral activation approach to getting your life back

行動活性化練習帳 : うつを克服するための

Title Transcription

ウツ オ コクフク スル タメ ノ コウドウ カッセイカ レンシュウチョウ : ニンチ コウドウ リョウホウ ノ アタラシイ ギホウ

Note

監訳: 大野裕, 岡本泰昌

Description and Table of Contents

Description

課題を分けてみる、代わりの行動を試してみる…行動を変えることから始めるうつへの新しい対処法、それが「行動活性化」。自分の行動パターンを見直し、ステップアップ式で課題を進めていける、シンプルかつ強力な道具。

Table of Contents

• 第１部　うつを理解する（うつはどのように作用するのか？；自分の行動パターンを学び、変えていく）
• 第２部　うつを治す（“ＴＲＡＰ（トラップ）”から“ＴＲＡＣ（トラック）”へ；ＡＣＴＩＯＮする：変化のための最初の一歩；反すうを克服する）
• 第３部　日常生活の中で行動活性化を活用する（少しずつ変化する；気分に依存しない自分になる；あなたの望む生活を築く；振り返って考える）

by "BOOK database"

• NCID: BB09295389
• ISBN:
  • 9784422115290
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 大阪
• Pages/Volumes: 173p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 493.76
  • NDC9 : 493.764
• Subject Headings:
  • BSH : うつ病
  • BSH : 認知行動療法