現代の不眠 : 24時間型社会のぐっすり眠り学

書誌事項

現代の不眠 : 24時間型社会のぐっすり眠り学

塩見利明著

(学びやぶっく, 65 . たいいく||タイイク)

明治書院, 2012.6

タイトル読み

ゲンダイ ノ フミン : 24ジカンガタ シャカイ ノ グッスリ ネムリガク

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内容説明・目次

内容説明

21世紀の文明開化ともいうべきインターネット、携帯電話、スマホ、大画面テレビ、LED照明の急激な普及が、人類の日常生活の明暗リズム、特に睡眠に悪影響を与えています。コンビニのような24時間型の眠らない社会が睡眠の危機を招く。「意識して睡眠を考える時代」に突入しました。

目次

  • 第1章 「睡眠」とは何か—健康睡眠の基礎知識
  • 第2章 24時間型ストレス社会が眠りを妨げる—なぜよく眠れないのか
  • 第3章 代表的な睡眠の病気—なぜ、いま病院に「睡眠科」が必要なのか
  • 第4章 眠気は未病の警告シグナル—不眠が作るさまざまな病気と事故
  • 第5章 現代型不眠への対策と手順—良い生活リズムが健康を作る
  • 第6章 「眠り上手」のすすめ—より健やかな睡眠のために

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB09603709
  • ISBN
    • 9784625684753
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    217p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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