ごきげんな人は10年長生きできる : ポジティブ心理学入門
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ごきげんな人は10年長生きできる : ポジティブ心理学入門
（文春新書, 851）
文藝春秋, 2012.7
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ゴキゲンナ ヒト ワ 10ネン ナガイキ デキル : ポジティブ シンリガク ニュウモン
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Description and Table of Contents
Description
ポジティブ心理学では幸福と健康の関係を科学的に検証している。例えば幸福感のある人は不幸せな気持ちの人よりも心血管疾患リスクが低く、長生きすることが分かっている。最新の研究成果をもとに、「病は気から」の実例と実践法を紹介する。
Table of Contents
- はじめに 「幸せ」がサイエンスになった！
- 第１章 幸せとは何だろう？
- 第２章 幸せな人は長生きする—Ｈａｐｐｙ Ｐｅｏｐｌｅ Ｌｉｖｅ Ｌｏｎｇｅｒ
- 第３章 科学が解き明かした幸せの法則
- 第４章 実践！幸せになる方法１ 心のエクササイズ
- 第５章 実践！幸せになる方法２ 食事のテクニック
- 第６章 実践！幸せになる方法３ 運動のテクニック
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