ヒトはなぜ眠るのか
著者
書誌事項
ヒトはなぜ眠るのか
(講談社学術文庫, [2131])
講談社, 2012.9
- タイトル別名
-
ヒトはなぜ眠るのか
- タイトル読み
-
ヒト ワ ナゼ ネムルノカ
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注記
文献案内: 章末
睡眠をもっとくわしく知るための参考書: p196-197
原本は1994年に筑摩書房より刊行された
内容説明・目次
内容説明
進化の過程で睡眠は大きく変化した。肥大した脳は、ノンレム睡眠を要求する。睡眠はなぜ快いのか?眠りの機能とは?大脳と睡眠、身体と睡眠の関係、睡眠にまつわる病気、睡眠と冬眠の違い、睡眠を司るホルモン、体内時計の働き、短眠者と長眠者の謎、科学的な快眠の秘訣…。最先端の脳科学で迫る睡眠学入門の決定版。最新の知見と新規文献も充実。
目次
- 第1章 眠りとはなにか(人間はなぜ眠るのか;眠るとはなにもしていない状態か ほか)
- 第2章 眠りは人ごとに違うのか(眠る時間や回数に基準があるのか;年齢と眠りの関係はどのようなものか ほか)
- 第3章 どうして眠くなるのか(睡眠はどんな法則に支配されているのか;なぜ毎夜寝るのか ほか)
- 第4章 眠っているあいだになにが起こるのか(眠りは本当に必要か;「寝る子は育つ」とはどういうことか ほか)
- 第5章 眠りはコントロールできるのか(眠りの質をどう高めるのか;昼間の眠気にどのように対処するのか ほか)
「BOOKデータベース」 より