「排便力」をつけて便秘を治す本 : 専門医が教える「便意リハビリ」
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「排便力」をつけて便秘を治す本 : 専門医が教える「便意リハビリ」
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2012.2
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排便力をつけて便秘を治す本 : 専門医が教える便意リハビリ
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ハイベンリョク オ ツケテ ベンピ オ ナオス ホン : センモンイ ガ オシエル ベンイ リハビリ
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Description and Table of Contents
Description
疲弊した腸を元気にする「食事療法」、失われた便意を復活させる「便意リハビリ」、自宅で行う「下剤減量プログラム」。「スッキリ」な幸せを手に入れるためのすべてがわかる。
Table of Contents
- １ 腸は「第２の脳」。その精功な働き
- ２ 下剤で便秘は治らない
- ３ 排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
- ４ 排便力をつけて便秘を治す「補助療法」—運動、マッサージほか
- ５ 薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
- ６ 排便力がついて便秘が治った喜びの声
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