からだにやさしいセブン-イレブンいいごはん
著者
書誌事項
からだにやさしいセブン-イレブンいいごはん
(講談社のお料理BOOK)
講談社, 2012.9
- タイトル別名
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セブンイレブンいいごはん : からだにやさしい
- タイトル読み
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カラダ ニ ヤサシイ セブン イレブン イイ ゴハン
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内容説明・目次
内容説明
ホットケーキミックス+セブンプレミアムアイデアレシピ、セブンプレミアムかぼちゃサラダ活用術、セブン‐イレブン社員のアイデアレシピ、ほか、管理栄養士が考えた「セブン‐イレブン」活用レシピ62。1食当たりのカロリーと栄養バランス解説つき。
目次
- 1 肉と魚を食べて—ヘルシーレシピ(さばのおろしあんかけ;ごま昆布のサラダ;とろろの卵スープ;枝豆ご飯 ほか)
- 2 野菜をたっぷりとって—ダイエットレシピ(たっぷり野菜と豚角煮炒め;やわらかメンマのきゅうりあえ;たけのこご飯;ごぼうドリア ほか)
- 3 炭水化物はキレイの味方—美容レシピ(和風ナシゴレン;パーコー風から揚げ麺;とろーり卵のひじきオムライスサラダ添え;コーンクリームリゾット ほか)
「BOOKデータベース」 より