もっと速く走れる! : めざせ!ナンバー1
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もっと速く走れる! : めざせ!ナンバー1
汐文社, 2012.8
- Other Title
-
1週間で足が速くなる12のチェックポイント
もっと速く走れる : めざせナンバー1
- Title Transcription
-
モット ハヤク ハシレル : メザセ ナンバー 1
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Note
「キミはもっと速く走れる!1 : 1週間で足が速くなる12のチェックポイント」(2011年刊)の改題、再編集、軽装版
Description and Table of Contents
Table of Contents
- つま先を、真っすぐ前に向けているか?
- 腕は前後真っすぐに振れているか?
- 上半身を起こし、胸を張っているか?
- カラダのアクセルをうまく使えているか?
- リラックスして走れているか?
- りきまずスタートできているか?
- 腹筋に上手に力を込めているか?
- カラダを上手に前傾させて走れているか?
- 全力を出せているか?
- しっかりと地面を踏めているか?
- 上半身と下半身を一緒に動かしているか?
- カラダのバネが使えているか?
- 音楽を聴きながら走ってみよう
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