40歳からヤセ体質に変わる!「栄養セラピー」

著者

    • 定, 真理子 ジョウ, マリコ
    • 深瀬, 洋子 フカセ, ヨウコ

書誌事項

40歳からヤセ体質に変わる!「栄養セラピー」

定真理子, 深瀬洋子著

(青春文庫, し-13)

青春出版社, 2012.5

タイトル別名

栄養セラピー : 40歳から痩せ体質に変わる!

タイトル読み

ヨンジッサイ カラ ヤセ タイシツ ニ カワル エイヨウ セラピー

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内容説明・目次

内容説明

「食べる量は変わらないのに太ってきた」「ダイエットしてもヤセにくくなった」…それは「栄養不足」が原因かもしれません!基礎代謝は年齢とともに落ちていきますが、それに加え、40歳前後からはヤセるための栄養も不足していきます。だから、カロリーを減らすだけでは追いつかないのです。本書では、最新栄養学をもとにした、ムリなし、リバウンドなしの「栄養セラピー・ダイエット」を教えます。

目次

  • はじめに 足りないのは「努力」ではなく「栄養」でした!
  • 1章 40歳からヤセ体質になる食べ方があった!—今までと同じダイエットではダメな理由(40代、何をやってもヤセられないのはなぜ?;低カロリーダイエットの限界 ほか)
  • 2章 太る原因は「栄養不足」にある!—最新栄養学でわかったヤセるメカニズム(ご飯VSステーキ、太るのはどっち?;体の中で糖質が脂肪に変わっていたなんて! ほか)
  • 3章 食べて月3kg減!「栄養セラピー・ダイエット」—ムリなし、リバウンドなしだか続けられる(二本柱は「糖質制限」と「栄養摂取」;“こっそりダイエット”は失敗しやすい ほか)
  • 4章 ダイエットを成功に導く8つの栄養素—きれいにヤセて若返る!(足りない栄養素を補うことで効率アップ;この栄養がヤセ体質をつくる!)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB10697936
  • ISBN
    • 9784413095419
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    189p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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