いきいき快眠学
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いきいき快眠学
（健康BOOKシリーズ, . 丈夫がいいね||ジョウブ ガ イイネ ; 39）
北国新聞社, 2012.8
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イキイキ カイミンガク
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内容説明・目次
目次
- なぜ眠るのか—脳内のメンテナンス
- 「眠りの発作」—不眠症治療にも応用
- 睡眠相後退症候群—思春期に多発、不登校も
- 不眠症（上）—生活リズムを整えること
- 不眠症（中）—晩酌はほどほどに
- 不眠症（下）—睡眠薬で体内時計安定
- 糖尿病（上）—多尿や低血糖への不安で
- 糖尿病（中）—肥満、高血糖に直結
- 糖尿病（下）—適度な睡眠時間を
- 夢の正体—ストレス癒やす記憶のショー〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より