股関節1分ダイエット : 下半身からみるみるヤセる!
著者
書誌事項
股関節1分ダイエット : 下半身からみるみるヤセる!
青春出版社, 2012.10
- タイトル別名
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DVD付股関節1分ダイエット
- タイトル読み
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コカンセツ 1プン ダイエット : カハンシン カラ ミルミル ヤセル
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。１２万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。
目次
- １ 股関節をチェックする（「股関節」の歪みが体を歪ませる；５０歩チェック；５０歩チェックの結果を判定；あなたの股関節はどのタイプ？）
- ２ 股関節をやわらかくする（コロンコロン体操—股関節をやわらかくする；お尻歩き—坐骨を正して骨盤を整える）
- ３ 股関節を整える（股関節ほぐし—Ｏ脚・Ｘ脚・ＸＯ脚もまっすぐの美脚に！；お尻たたき—脚やせ＆ヒップアップを速効で実現！；ひざ裏たたき—脚を長く美しく整える；股関節回し—ウエストがみるみるくびれる！）
- なぜ股関節でやせるのか
- ４ 手や足の関節を整える（ひじ回し—効果絶大なバストアップ・エクササイズ；足首回し—足首から脚をキュッキュッと細くする；ひざ回し—脚の歪みを整えてスラリ脚に！；ゆび回し—二の腕を最短で細くする！）
- 股関節１分ダイエット 驚きの体験談
「BOOKデータベース」 より