心の整理学 : 自分の「心理的な現実」に気づくために
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心の整理学 : 自分の「心理的な現実」に気づくために
（PHP文庫）
PHP研究所, 2012.10
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ココロ ノ セイリガク : ジブン ノ シンリテキ ナ ゲンジツ ニ キズク タメ ニ
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2009年11月刊(PHP研究所)の文庫版
Description and Table of Contents
Description
人に嫌われているのではないか、誰からも評価されないのではないか…。心の中にそんな恐怖感があると、１０キロの重さの嫌なことが、１００キロの重さの嫌なことに見えてしまう。悩みが膨らんでエネルギーがなくなり、自信をなくしてしまう。「心の整理」とは「事実の整理」。いるものかいらないものか、自分にとって大切かどうかをはっきりさせ、漠然とした不安の実体を知れば、悩みをスリム化できる。
Table of Contents
- 第１章 最悪を考えると、今がラクになる
- 第２章 心の整理とは現実を見つめること
- 第３章 燃え尽きる人は捨てられない人
- 第４章 思い込みが苦しみを作る
- 第５章 どこが耐えられないか自問する
- 第６章 ものごとは解釈によって変わる
- 第７章 高すぎる期待が不幸を生む
- 第８章 心の眼で見なければ真実は分からない
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