子どもの身長を伸ばす栄養と食事
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子どもの身長を伸ばす栄養と食事
大泉書店, 2012.11
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コドモ ノ シンチョウ オ ノバス エイヨウ ト ショクジ
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Description and Table of Contents
Description
身長は遺伝だけでは決まらない!栄養のプロが教える、とっておきの“成長レシピ”。
Table of Contents
- 1章 身長を伸ばす食事の基礎知識(身長はどうやって伸びる?;「身長を伸ばす食事」とは? ほか)
- 2章 基本の食事レシピ(理想的な1日の食事と摂取カロリー;1週間献立組み合わせ例 ほか)
- 3章 お弁当・おやつレシピ(理想的なお弁当・おやつ;お弁当レシピ ほか)
- 4章 ライフスタイル別食事レシピ(生活スタイルに合わせた食事;瞬発力系スポーツを頑張っている—「瞬発力系スポーツに励む子」おすすめレシピ ほか)
- 5章 身長を伸ばすための知識(身長にまつわるQ&A;身長を伸ばす栄養素を含む食材一覧)
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