子どもの身長を伸ばす栄養と食事
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子どもの身長を伸ばす栄養と食事
大泉書店, 2012.11
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コドモ ノ シンチョウ オ ノバス エイヨウ ト ショクジ
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Description and Table of Contents
Description
身長は遺伝だけでは決まらない！栄養のプロが教える、とっておきの“成長レシピ”。
Table of Contents
- １章 身長を伸ばす食事の基礎知識（身長はどうやって伸びる？；「身長を伸ばす食事」とは？ ほか）
- ２章 基本の食事レシピ（理想的な１日の食事と摂取カロリー；１週間献立組み合わせ例 ほか）
- ３章 お弁当・おやつレシピ（理想的なお弁当・おやつ；お弁当レシピ ほか）
- ４章 ライフスタイル別食事レシピ（生活スタイルに合わせた食事；瞬発力系スポーツを頑張っている—「瞬発力系スポーツに励む子」おすすめレシピ ほか）
- ５章 身長を伸ばすための知識（身長にまつわるＱ＆Ａ；身長を伸ばす栄養素を含む食材一覧）
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