部屋でできるランニングトレーニング : ランニングの質が劇的に向上する!走れない日のための「部屋ラントレ」

書誌事項

部屋でできるランニングトレーニング : ランニングの質が劇的に向上する!走れない日のための「部屋ラントレ」

安喰太郎著

洋泉社, 2012.12

タイトル読み

ヘヤ デ デキル ランニング トレーニング : ランニング ノ シツ ガ ゲキテキ ニ コウジョウ スル ハシレナイ ヒ ノ タメ ノ ヘヤ ラントレ

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内容説明・目次

内容説明

走りたいけど脚を傷めている、外は雨、着替えるのがめんどう…そんなときは、自宅でトレーニング!アディダスランニングアドバイザーが伝授!「部屋ラントレ」がこれからの常識。

目次

  • 第1章 ランニングトレーニングは走らなくてもできる!
  • 第2章 部屋でできるランニングトレーニング
  • 第3章 目的に合わせての「部屋ラントレ」プログラム
  • 第4章 ケガ予防のためにも欠かせないストレッチ
  • 第5章 部屋でできるフォームチェック
  • 第6章 ランナーたちのパーソナルデータ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB11288295
  • ISBN
    • 9784800300454
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    143p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
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