きれいになる気功 : 激動の時代をしなやかに生きる
著者
書誌事項
きれいになる気功 : 激動の時代をしなやかに生きる
(ちくま文庫, [と25-1])
筑摩書房, 2013.1
- タイトル別名
-
きれいになる気功 : 心身ともに元気になる
- タイトル読み
-
キレイ ニ ナル キコウ : ゲキドウ ノ ジダイ オ シナヤカニ イキル
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注記
監修: 津村喬
筑摩書房1997年刊の単行本に第4章を加えて文庫化
参考文献: p252
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
気功入門に最適。美容に良いグルーミング(マッサージ)、肩こりに効く香功、腰痛にきく脊柱動功など自分で簡単にできる。気功の考え方を優しく説くエッセイと、気功法が交互に入るので、その気功法の生かし方もよくわかる。肌、髪、体型、肩こり〜内臓疾患、イライラ、不安など、心と体の気になるところに深くじんわり効く。文庫化にあたり一分間瞑想術を追加。
目次
- 第1章 はじめの一歩(気功ってなんだろう—だれにでもできるセルフケア;気功の基本—ベーシックなことが究極的なこと ほか)
- 第2章 さあ、やってみよう(気功的な動きに親しむ—ゆったりとしなやかに;一番簡単なスワイショウ(手ブラ) ほか)
- 第3章 気功という発想、気功という生き方(キレイはキタナイ キタナイはキレイ;不老不死の悲しみ ほか)
- 第4章 文庫版のために(心をととのえる一分間瞑想術—不安定な雑念に満ちた心からの脱却)
「BOOKデータベース」 より