首・肩・ひざの痛みは「たった1本のタオル」で治る! : 慢性痛が消える「温か療法」
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首・肩・ひざの痛みは「たった1本のタオル」で治る! : 慢性痛が消える「温か療法」
（講談社の実用book）
講談社, 2012.6
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首肩ひざの痛みはたった1本のタオルで治る : 慢性痛が消える温か療法
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クビ カタ ヒザ ノ イタミ ワ タッタ 1ポン ノ タオル デ ナオル : マンセイツウ ガ キエル アタタカ リョウホウ
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Description and Table of Contents
Description
痛いときに冷やすのは大間違い。「たった１本のタオル」で患部を温めるだけで、ツライ痛みから解放される！不調も消える！体が若返る！あらゆる痛みに効く！画期的メソッド。
Table of Contents
- １ 熱を作る力を鍛えよう「体温アップ」で若返る（体温は生きる力；体温は健康のバロメーター ほか）
- ２ 長引く痛みをやわらげる「痛み」にすぐ効く温か療法（痛みは「脳」で感じている；慢性痛は“空っぽの痛み” ほか）
- ３ 体調が悪いとき、応急処置にも「不調」によく効く温か療法（洋の東西を問わず「不調は温めて治す」が正解；「耳鳴り・めまい」の温か療法／さらに症状をやわらげる＋「マッサージ」 ほか）
- ４ 「温める」は若返りの切り札 温か生活で体温アップ（「衣・食・動」日々の暮らしで体を温めよう；温か生活を始めよう「体温アップ基本のき」 ほか）
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