ココロとカラダにやさしい太極拳 : DVDでわかる!!
著者
書誌事項
ココロとカラダにやさしい太極拳 : DVDでわかる!!
マイナビ, 2012.12
- タイトル別名
-
DVDでわかる!!ココロとカラダにやさしい太極拳
1日たった5分でスッキリ!DVDでわかる!!ココロとカラダにやさしい太極拳
- タイトル読み
-
ココロ ト カラダ ニ ヤサシイ タイキョクケン : DVD デ ワカル
大学図書館所蔵 全4件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
24式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。
目次
- 1章 太極拳の基本の姿勢(太極拳の基本の姿勢;基本の足の形;基本の手の形 ほか)
- 2章 1日5分で24式太極拳をマスターしよう(第1式 起勢;第2式 左右野馬分〓(そう);第3式 白鶴亮翅 ほか)
- 3章 応用編 目的別・効果別24式太極拳(3分間で“疲労回復&デトックス”「用手」の動き;3分間で“リフレッシュ”「太極椿」の動き;3分間で“お腹を凹ます”1 「開合椿」の動き ほか)
「BOOKデータベース」 より