世界一の長寿村に学ぶ「早死に」しない健康習慣 : 90代でも70歳に見える!

Bibliographic Information

世界一の長寿村に学ぶ「早死に」しない健康習慣 : 90代でも70歳に見える!

我部政美著

主婦と生活社, [2012.12]

Title Transcription

セカイイチ ノ チョウジュムラ ニ マナブ ハヤジニ シナイ ケンコウ シュウカン : 90ダイ デモ 70サイ ニ ミエル

Available at  / 5 libraries

Note

監修: 平良一彦

出版年月はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

沖縄県大宜味村。人口3387人中、318人。約10人に1人が85歳以上で、90歳以上が164人。奇跡の村が教えてくれる健康長寿39ヵ条。

Table of Contents

  • 第1章 何を食べると長寿になれるのか?(長寿村は、緑黄色野菜の摂取量が3倍;シークヮーサー&カルシウムで寝たきり防止;動物性たんぱく質で筋肉量を増やす ほか)
  • 第2章 90代でも70歳に見える!健康長寿な人の生活習慣(子供や孫は、未来と自分を繋いでくれる;文句を言わなくなった奥さんは死亡率が4倍?;物々交換や、労働交換での助け合い ほか)
  • 第3章 心身ともに健康で長生きする老いとの付き合い方(芭蕉布の糸をつなぐ;70代後半で1日平均8700歩;百歳への道は規則正しい生活から ほか)

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB11595567
  • ISBN
    • 9784391142365
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    177p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top