首こり・体調不良に効く「かんたん体操」 : 慢性疲労・うつは首から治す
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首こり・体調不良に効く「かんたん体操」 : 慢性疲労・うつは首から治す
（新書y, 273）
洋泉社, 2013.1
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首こり体調不良に効くかんたん体操
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クビコリ タイチョウ フリョウ ニ キク カンタン タイソウ : マンセイ ヒロウ ウツ ワ クビ カラ ナオス
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Note
「首のこりをほぐして万病を治す!」(2011年刊)の改題、加筆・改訂
Description and Table of Contents
Description
だるい、疲れた、やる気がでないは「首」に原因があった！首こり博士が教える予防＆改善法。
Table of Contents
- 第１章 体調不良は首こりが原因（原因不明の体調不良に悩んでいませんか？；原因は「首こり」にあった！ ほか）
- 第２章 首こりはなぜ起こるのか（「首の疲労」とはどういうものか；首の疲労はほかの部位に不調をもたらす ほか）
- 第３章 主な症状と首こりの関係（首こりが原因で起こる症状—「自律神経失調症」の治療法を世界で初めて確立；頭痛—首の筋肉を治すと緊張タイプの頭痛が完治 ほか）
- 第４章 首をいたわる・首を休めるネックレスト（ネックレストで首のこりを解消しよう；ネックリラクゼーション—首をゆるめて、こりの発生を予防 ほか）
- 第５章 毎日の生活を見直して首をいたわる（暮らしの中で首をいたわる—うつむき姿勢を避けることと温めることがポイント；衣・食に気をつけて首をいたわる—とにかく首を冷やさない！スカーフなどで工夫を ほか）
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