CiNii 図書 - 首こり・体調不良に効く「かんたん体操」 : 慢性疲労・うつは首から治す

著者

首こり・体調不良に効く「かんたん体操」 : 慢性疲労・うつは首から治す

松井孝嘉著

（新書y, 273）

洋泉社, 2013.1

「首のこりをほぐして万病を治す!」(2011年刊)の改題、加筆・改訂

内容説明

だるい、疲れた、やる気がでないは「首」に原因があった！首こり博士が教える予防＆改善法。

第１章　体調不良は首こりが原因（原因不明の体調不良に悩んでいませんか？；原因は「首こり」にあった！　ほか）
第２章　首こりはなぜ起こるのか（「首の疲労」とはどういうものか；首の疲労はほかの部位に不調をもたらす　ほか）
第３章　主な症状と首こりの関係（首こりが原因で起こる症状—「自律神経失調症」の治療法を世界で初めて確立；頭痛—首の筋肉を治すと緊張タイプの頭痛が完治　ほか）
第４章　首をいたわる・首を休めるネックレスト（ネックレストで首のこりを解消しよう；ネックリラクゼーション—首をゆるめて、こりの発生を予防　ほか）
第５章　毎日の生活を見直して首をいたわる（暮らしの中で首をいたわる—うつむき姿勢を避けることと温めることがポイント；衣・食に気をつけて首をいたわる—とにかく首を冷やさない！スカーフなどで工夫を　ほか）

「BOOKデータベース」より