最新ストレス対策で病気を防ぐ、治す本
著者
書誌事項
最新ストレス対策で病気を防ぐ、治す本
主婦と生活社, [2009.4]
- タイトル別名
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ストレスに負けない心と体をつくる本
最新ストレス対策で病気を防ぐ治す本
ストレス対策で病気を防ぐ、治す本 : 最新
ストレス対策で病気を防ぐ治す本 : 最新
- タイトル読み
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サイシン ストレス タイサク デ ビョウキ オ フセグ ナオス ホン
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注記
「ストレスに負けない心と体をつくる本」(2001年刊)の改版
出版年月はジャケットによる
内容説明・目次
目次
- 第1章 あなたのストレス度をチェックする(あなたのストレス度はどのくらい;ストレスにはいろいろな種類がある ほか)
- 第2章 ストレスで起こる心と体の異常(ストレスが体のリズムを乱すメカニズム;10人に1人が一度はかかる心の不調「うつ病」 ほか)
- 第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病(メタボリックシンドロームのかげに、ストレスあり!;睡眠不足は肥満やメタボ体質を招く! ほか)
- 第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活のポイント(エゴグラムで自分に合った食事法を見つける;ストレスに強くなる食事のしかた ほか)
- 第5章 ストレスに強くなる19の生活術(生活のゆがみを正してストレスをなくす;人間関係のストレスには“交流分析”が効果的 ほか)
「BOOKデータベース」 より