不節制なのに、なぜか「健康な人」の習慣
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不節制なのに、なぜか「健康な人」の習慣
（PHP文庫）
PHP研究所, 2013.2
- Other Title
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なぜか免疫力が高い人の生活習慣
不節制なのになぜか健康な人の習慣
- Title Transcription
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フセッセイ ナノニ ナゼカ ケンコウ ナ ヒト ノ シュウカン
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Note
『なぜか免疫力が高い人の生活習慣』(幻冬舎, 2004年刊)の改題し、加筆・修正したもの
Description and Table of Contents
Description
毎日酒を飲み、肉が大好きで運動嫌い、でも検査では異常なしの人もいれば、バランスのとれた食事をし、毎日運動しているのに突然ガンで倒れる人もいる。本書では、一般の健康常識とは違う生活をおくりながら、健康・長寿を保つ人たちの秘密を易しく解説。「偏食こそ健康維持反応」「毎日のワインがガンを抑制」など目からウロコの健康知識が満載。
Table of Contents
- 第１章 なぜか「健康な人」の生活習慣（偏食こそ、本能の健康維持反応；睡眠が免疫力を高める ほか）
- 第２章 なぜか「健康な人」の食生活（便秘がちの人に多い糖尿病；農民より漁民が若くみえる理由 ほか）
- 第３章 この気持ちが「免疫力」を高める（「熱」が免疫力を高める；歌うことによって、内臓がマッサージされる ほか）
- 第４章 人はなぜ病気になるのか？（病気の防御システム免疫のしくみ；出血と健康 ほか）
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