股関節の痛みは治る!
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股関節の痛みは治る!
すばる舎, 2013.1
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股関節の痛みは治る
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コカンセツ ノ イタミ ワ ナオル
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
股関節のスーパードクターがわかりやすく教える。痛みを取り除き、自在に動く体とストレスのない生活を取り戻す。
Table of Contents
- 第１章 股関節はなぜ痛む？まずは、その理由を把握する（股関節の痛みは、人生を暗くする；股関節の「抜けないだるさ」が初期シグナル ほか）
- 第２章 病院ではどんな治療が行われるのか？（整骨やマッサージ、鍼灸などもいいけれど、我慢しすぎず早めに整形外科を訪ねること；病院では、３つの基本的な検査で痛みの原因を解明する ほか）
- 第３章 痛みを和らげ、悪化を防ぐ生活の知恵（すぐに手術を受けない場合は、生活習慣の改善や運動療法に取り組む；痛いからといって、安静にしすぎるのはかえって危険！ ほか）
- 第４章 運動療法としてオススメ！「グッド体操」（関節を動かさない運動なら、病状が進んだ段階でも取り組める；運動時の基本的な注意点は忘れずに！ ほか）
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