「ここ一番」に強くなる方法 : 緊張・プレッシャーを力に変える!
著者
書誌事項
「ここ一番」に強くなる方法 : 緊張・プレッシャーを力に変える!
イースト・プレス, 2012.11
- タイトル別名
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ここ一番であがらない自分になる本
ここ一番に強くなる方法 : 緊張プレッシャーを力に変える
- タイトル読み
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ココ イチバン ニ ツヨク ナル ホウホウ : キンチョウ プレッシャー オ チカラ ニ カエル
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注記
「ここ一番であがらない自分になる本」(2008年刊)の改題、加筆・改筆・再編集
内容説明・目次
内容説明
仕事、勉強、面接、恋愛、スポーツ、プレゼン、スピーチ、自己紹介…「すごい結果」が出せる！即効！状況別書き込みシート付き。実践！１日３分からできるトレーニングを紹介。
目次
- 第１章 成功・勝利のカギはここにあった！「メンタルシステム」の上手な使い方（「緊張しない人」なんて、この世に一人も存在しない！；「自分の心」は、自由自在にコントロールできる ほか）
- 第２章 緊張、不安、ストレス…このプレッシャーがあなたの「力」になる！（「本物の自信」と「ニセモノの自信」の決定的な違い；成功者はみな持っている！「具体的に夢を描く力」 ほか）
- 第３章 一流プロスポーツ選手も絶賛！実践！「岡本式」メンタルコントロール術（すべての基本「リズム呼吸法」；「緊張力」と「集中力」を自在にコントロールする法 ほか）
- 第４章 どんな場面でも一二〇％の力が出せる！即効！「書き込み式」トレーニング（「スポーツの試合」に臨むとき；「面接試験」を受けるとき ほか）
「BOOKデータベース」 より