Willpower意志力の科学
著者
書誌事項
Willpower意志力の科学
インターシフト , 合同出版 (発売), 2013.5
- タイトル別名
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Willpower
Willpower : 意志力の科学
- タイトル読み
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Willpower イシリョク ノ カガク
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注記
注: p[333]-[351]
内容説明・目次
内容説明
意志力とは何か、その活かし方、日々心がけるべきことは？「意志力をすぐ強くできる方法がある」「大切なのは、いかに意志力を使わないようにできるかだ」「頭のなかのサルを追い出す」「先延ばしをふせぐコツがある」。「意志力の科学」の第一人者が、世界で初めて発見した成果を大公開。
目次
- 幸せと成功の鍵
- 意志力とは何だろう？
- 意志力のもとになるエネルギーを高める
- 計画を立てるだけで効果あり
- 決定疲れ
- 自分を数値で知れば、行動が変わる
- 意志力はこうして鍛える
- 探検家に秘訣を学ぶ
- 特別な力
- 能力を伸ばすのは、自尊心より自制心
- ダイエットせずに減量を成功させる
- 守りよりも、攻めの戦略を
「BOOKデータベース」 より