大学ダイエット講義 : 無理をしないがんばらないそれでも確実に痩せる
著者
書誌事項
大学ダイエット講義 : 無理をしないがんばらないそれでも確実に痩せる
二見書房, [2013.4]
- タイトル別名
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体脂肪を燃やす大学ダイエット講義
- タイトル読み
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ダイガク ダイエット コウギ : ムリ オ シナイ ガンバラナイ ソレデモ カクジツ ニ ヤセル
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注記
「体脂肪を燃やす大学ダイエット講義」(二見書房, 1999)を改訂
主要引用・参考文献: p223
タイトルは奥付による
出版年月はブックカバーの記載による
内容説明・目次
内容説明
大学の授業で実証された驚きの成功率。体脂肪を燃やせ。食べたいものは食べながら美しく健康的に痩せる—リバウンドしない１５週の特別講座。スポーツ理論にもとづいた科学的ダイエット。
目次
- オリエンテーション
- 自分のカラダを正しく知る
- 肥満原因を科学的に探る
- ウォーキング＆トレーニングの実際
- 肥満と食事・ドリンクの因果関係
- 肥満とメタボリックシンドローム
- 体脂肪を燃焼させるエクササイズ
- 筋肉で体脂肪は燃える
- ダイエット日誌をチェックする
- これまでの自分のダイエットを検証する
- 現在の食事状況を検証する
- まちがいだらけのダイエット法を検証する
- トップアスリートの肉体改造論
- 実験を行なったさまざまなダイエット法
- 最終講義ダイエットに関するＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より