アゴを引けば身体が変わる : 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育
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書誌事項
アゴを引けば身体が変わる : 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育
(光文社新書, 641)
光文社, 2013.5
- タイトル別名
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アゴを引けば身体が変わる : 腰痛肩こり頭痛が消える大人の体育
- タイトル読み
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アゴ オ ヒケバ カラダ ガ カワル : ヨウツウ カタコリ ズツウ ガ キエル オトナ ノ タイイク
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注記
参考文献一覧: p236-238
内容説明・目次
内容説明
アゴが上がると骨盤が後傾して背中と腰が丸まる。これが肩こりや腰痛症の原因になる。1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。
目次
- 講義1 ツワモノはアゴを引く
- 講義2 腰痛を治す尻の使い方
- 講義3 豊かな呼吸と貧しい呼吸
- 講義4 頚の痛みと全身の不調
- 講義5 壊れゆく人の足
- 講義6 靴と日本人
- 講義7 椅子と日本人
- 講義8 慢性痛とのつき合い方
「BOOKデータベース」 より