応用講座睡眠改善学
著者
書誌事項
応用講座睡眠改善学
ゆまに書房, 2013.4
- タイトル別名
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睡眠改善学 : 応用講座
- タイトル読み
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オウヨウ コウザ スイミン カイゼンガク
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注記
監修: 堀忠雄, 白川修一郎, 福田一彦
参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
現代人に必須の睡眠改善学—さらなる理解・実践のために—基礎講座に続く待望の応用講座。
目次
- 第1部 生活習慣の調整のための基本テクニックと知識(生体リズムの調整と改善法;短時間仮眠による眠気の解消法 ほか)
- 第2部 睡眠環境による改善のための知識(睡眠改善のための適切な被服選定法;快適な睡眠確保のための枕の選定法 ほか)
- 第3部 睡眠改善の実践について(発達と眠り;仕事と眠り)
- 第4部 睡眠改善の技術とツール(質問紙による評価法;睡眠相談のフローチャート)
「BOOKデータベース」 より