日本を歩く : ウォーキング--こころとからだの健康を求めて
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書誌事項
日本を歩く : ウォーキング--こころとからだの健康を求めて
冨山房インターナショナル, 2013.4
- タイトル別名
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日本を歩く : ウォーキングこころとからだの健康を求めて
- タイトル読み
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ニホン オ アルク : ウォーキング ココロ ト カラダ ノ ケンコウ オ モトメテ
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内容説明・目次
内容説明
ウオーキング協会の会長として、各地で行われる大会に参加し、ウォーキングの指導と実践をしている著者が、“歩く”ことの大切さを楽しく描く。自分で健康を維持するために、ウォーキングの科学的位置づけがわかりやすく述べられている。
目次
- 第1部 今なぜ、“歩く”なのか?
- 第2部 2012年ウォーキング日記(1月1日 大江戸元旦初歩き;1月7日 下田水仙ツーデーマーチ;1月21日 いぶすき菜の花マーチ;2月5日 東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ;2月11日 河津桜ツーデーマーチ;2月19日 かんじきウォーク;2月25日 越後湯沢スノーウォークin苗場;3月10日 瀬戸内倉敷ツーデーマーチ;3月11日 “きずな”ウォーク&ランTokyo for the children;3月27日 科学に基づいたウォーキングの指導と実践のポイント ほか)
- 第3部 どのように“歩けば”よいのか
「BOOKデータベース」 より