DVDでよくわかる!ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門 : 基本に帰れ!
著者
書誌事項
DVDでよくわかる!ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門 : 基本に帰れ!
（DVD book）
ベースボール・マガジン社, 2013.4
- タイトル別名
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DVDでよくわかる!ウェイトトレーニングビッグスリー再入門
ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門 : DVDでよくわかる!
- タイトル読み
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DVD デ ヨク ワカル ウェイト トレーニング BIG 3 ビッグ スリー サイニュウモン : キホン ニ カエレ
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注記
監修: 石井直方
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
あなたのベンチプレス、テキトーにやってませんか？効果が出ないのは、何かが間違っているからです！ありそうでなかった体づくり王道の教科書。
目次
- 第１章 理論
- 第２章 スクワットの基本
- 第３章 ベンチプレスの基本
- 第４章 デッドリフトの基本
- 第５章 ビッグスリーのバリエーション種目
- 第６章 補助種目
- 第７章 クイックリフト
- 第８章 メニューの組み方
「BOOKデータベース」 より