精神科医が教える「怒り」を消す技術 : 怒りのコントロールが人生を幸福にする
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精神科医が教える「怒り」を消す技術 : 怒りのコントロールが人生を幸福にする
マキノ出版, 2013.5
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「怒り」を消す技術 : 精神科医が教える
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セイシンカイ ガ オシエル イカリ オ ケス ギジュツ : イカリ ノ コントロール ガ ジンセイ オ コウフク ニ スル
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
怒りっぽくて損をしていませんか？怒りやイライラは、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらします。この感情こそが、あなたがうまくいかない原因。怒りの感情にスムーズに対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すのです。
Table of Contents
- 第１章 イラッときたときの対処法
- 第２章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか？
- 第３章 ４つの視点から怒りを知る
- 第４章 怒りを外側に出す人と抑える人
- 第５章 自分の怒りのタイプを知る
- 第６章 怒りを収める最終段階でのテクニック
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