精神科医の禁煙教室
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精神科医の禁煙教室
（ベスト新書, 410）
ベストセラーズ, 2013.6
- タイトル読み
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セイシンカイ ノ キンエン キョウシツ
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注記
主要参考文献: p190
内容説明・目次
内容説明
たんに我慢するだけでは禁煙は長続きしない。心も医学的にフォローしたうえで、無理なく実行できる禁煙法、タバコ嫌いになる方法を紹介。現役医師による禁煙への「ユル〜い」アプローチ。
目次
- 第１章 わが喫煙と禁煙の記
- 第２章 タバコが怖くなるちょっと医学な話
- 第３章 タバコとさよならする心の持ち方
- 第４章 ストレスを撃退すれば禁煙もうまくいく
- 第５章 「プチ依存」になってタバコから目をそらす
- エピローグ あなたをタバコ嫌いにするダメ押し的な話
「BOOKデータベース」 より
