本番に強くなる : メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
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本番に強くなる : メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
（ちくま文庫, [し-40-1]）
筑摩書房, 2013.7
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本番に強くなる : メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
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ホンバン ニ ツヨク ナル : メンタル コーチ ガ オシエル プレッシャー コクフクホウ
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Note
2009年刊の文庫化
参考文献: p259-263
シリーズ番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。
Table of Contents
- 第１章 実力発揮のメカニズム
- 第２章 プレッシャーとどう戦うか
- 第３章 実録「プレッシャーとどう戦うか」—下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
- 第４章 自信はつくものでなく、つけておくもの
- 第５章 集中力を、どうつけたらいいのか
- 第６章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態
- 第７章 「ありがとう」の心でタフになる
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