自宅でカンタン!X体操で腰痛・肩こりは治る!
著者
書誌事項
自宅でカンタン!X体操で腰痛・肩こりは治る!
(角川フォレスタ)
角川学芸出版 , 角川グループホールディングス (発売), 2013.5
- タイトル別名
-
自宅でカンタン!X (エックス) 体操で腰痛・肩こりは治る!
- タイトル読み
-
ジタク デ カンタン Xタイソウ デ ヨウツウ カタコリ ワ ナオル
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「調子が悪いから病院に行く」というのは“思い込み”です。腰痛・肩こりはもまない、おさない、たたかない&自分で治す!X整体メソッドに基づいた体操で“その”痛みに「さようなら」
目次
- 第1章 その痛み、そのやり方では治りません(身体が痛い人は今すぐウォーキングをやめなさい;あなたのストレッチの仕方は間違っている!? ほか)
- 第2章 3分であらゆる痛みをノックアウトします(私が日本一の整体師になろうと思った理由;稼いだ2200万円をすべて勉強に使う ほか)
- 第3章 腰痛・肩こりの原因をチェックしよう(なぜ、肩こり・腰痛は起こるのか?;日々の悪い習慣の積み重ねが身体の歪みを生む ほか)
- 第4章 肩こり・腰痛を自分で改善する方法(痛いところをもまない、おさない、たたかないX体操16;「肩こり」に効くX体操(1)指反らし体操 ほか)
- 第5章 「ながらストレッチ」で身体をメンテナンスしよう(日々の身体のメンテナンスが寿命を延ばす。ながらストレッチ15;ながらストレッチ(1)おはようストレッチ6:30〜 ほか)
「BOOKデータベース」 より