実年齢より20歳若返る!生活術

書誌事項

実年齢より20歳若返る!生活術

南雲吉則著

(PHP文庫, [な58-1])

PHP研究所, 2012.3

タイトル読み

ジツネンレイ ヨリ 20サイ ワカガエル セイカツジュツ

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注記

『錆びない生き方』 (2009年刊) の改題、加筆、修正

内容説明・目次

内容説明

実年齢は56歳。なのに、血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳、見た目は30代!脅威の「20歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らの「若返り術=錆びない生き方」を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。特別な運動やサプリメントはいっさい不要。いま話題の“南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり。

目次

  • 第1章 50代なのに30代に見える私の「若さの秘訣」
  • 第2章 老化も病気も「錆び」が原因だった!
  • 第3章 錆びない体を作る「食」の習慣
  • 第4章 体を錆びさせない「生活術」
  • 第5章 「心も錆びない人」になる!
  • 「錆びない生活術十箇条」—あとがきにかえて

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB13730368
  • ISBN
    • 9784569677958
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    282p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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