書誌事項

「粗食」で10歳若返る

幕内秀夫著

(知的生きかた文庫, ま34-3 . [LIFE]||ライフ)

三笠書房, [2013.7]

タイトル読み

ソショク デ ジッサイ ワカガエル

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注記

書誌は第2刷(2013.8)による

内容説明・目次

内容説明

実年齢より「若い人」「疲れにくい人」は、食生活が違う!「当たり前の食生活」が、体にも心にも一番!

目次

  • 1 なぜ、「粗食」で体も心も若返るのか
  • 2 「実年齢が10歳若返る」食生活をはじめよう!
  • 3 若い人、疲れにくい人は「腸」が違う!
  • 4 「粗食」だとなぜ、簡単にやせられるのか
  • 5 毎日の食事から「カロリーを減らす」のは、意外に簡単!
  • 6 日本人にとって、粗食こそ「世界一安全な食」
  • 7 栄養素を過不足なく取る「おいしい、楽しい」食事術
  • 8 粗食でなぜ、こんなにも「幸福な気持ち」になれるのか

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB13878959
  • ISBN
    • 9784837982029
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    220p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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